1992年7月毕业于云南大学，地球科学系自然地理专业，获理学学士学位。1998年至2010年,在职参加了西南师范大学、北京师范大学、云南师范大学研究生班和学位班的学习。1992年至2005年，先后在昆明市第十二中学、昆明市外国学校、昆明市第二十六中学任教，担任过心理辅导教师、班主任、团委书记、校长助理、德育副校长等。2005年调至昆明市教育科学研究院，任心理健康教育教研员，专职从事心理健康教育工作。担任昆明市第四届、第五届名师工作室主持人，2017年获昆明市第二届“春城教学名师”称号。2020年获昆明市政府授予的“有突出贡献优秀技术人员”，现兼任昆明市心理学会理事长、云南省心理学会副理事长、云南省社会心理学会常务理事、昆明市自然科学学会研究会副理事长、云南省中小学心理健康教育专家指导委员会委员，昆明学院硕士生导师、云南师范大学博士生导师。
主持并亲自参加编写了云南省中学生《心理健康教育》（初中版）教材，（包括三个年级上、下册共计六册，教材现已在全省范围内广泛使用）；主持编写了云南省小学《心理健康教育》教材（六个年级，共计十二册，上册六本已公开出版）；参加编写了《高中生涯探索与规划》；主持并亲自参加编写了《昆明市幼小衔接手册》（已公开出版），主持并亲自参加编写了《心理健康好故事》（主编、第一作者，已公开出版）；参加了国家规划教材《中职生心理健康教育》教材及案例集的编写（已在全国范围内使用）;《伴你成长——青少年的烦恼及疏导》的编写（已公开出版）。
牵头和主持了16项课题研究，参与完成了近10项课题研究，项目均源自实际工作，以问题为导向，大部分成果得到落地应用，取得了显著成效，对促进昆明市乃至云南省的中小学心理健康教育的发展，起到了积极的推动作用，引起一定的社会反响。其中主持并完成的“昆明市中小学教师职业倦怠问题研究”获云南省心理健康教育成果一等奖，具体负责的“昆明市中小学教师心理健康状况调查研究”的课题研究获云南省心理健康教育成果一等奖。校园欺凌研究促成昆明市教体局颁布了“昆明市预防和处置中小学校园欺凌行为的实施意见”；教师心理健康状况调查，促成昆明市教育局颁布了“加强昆明市中小学教师心理健康的实施意见”。
参加了“中国青少年发育特征调查与研究”（国家重点课题，已结题）、“灾后儿童心理健康素质的调查与研究”（国家级课题，已结题）、“昆明市问题学生的调查与对策研究”（市级课题，已结题）、撰写的“社交恐怖症咨询报告”，分别获得国家级一等奖和省级一等奖，创新提出“需求导向，自住为主”的心理健康教育课堂教学模式，在全国心理健康教育成果展中获成果一等奖。
今年完成了云南省社科规划社会智库项目“乡村振兴背景下云南省农村脱贫地区教育面临困境及其解决路径研究”。
